რჩევა #3 - ვირუსების პრევენცია

როგორ დავიცვათ თავი ვირუსებისგან

რჩევა #3: გამოირეცხეთ და დაიტენიანეთ ცხვირი

ცხვირის ლორწოვან გარსზე გროვდება ბევრი ვირუსი და ბაქტერია. ნორმალურ პირობებში ცხვირის ლორწოვანი გარსი უზრუნველყოფს ცხვირის დატენიანებას და მიკრობების გამოდევნას. ლორწოვანი გარსის გამოშრობისას კი ადვილდება ვირუსების შეჭრა ცხირ-ხახაში.

ამისთვის აუცილებელია ცხვირის ლორწოვანი მუდმივად დატენიანებული გვქონდეს:

►დილის რუტინას დავამატოთ ცხვირის ზღვის წყლით გამორეცხვა (ე.წ. ფიზიოლოგიური ხსნარი )

► ვირუსების პრევენციისთვის დამატებით სახლიდან გასვლამდე გამოვიყენოთ ანტივირუსული მალამო (ისმევა ცხვირზე)

► დღის მანძილზე თუკი გვექნება კონტაქტი გაციებულ პირთან, კარგი იქნება თუ კვლავ მოვახდენთ ცხვირის გამორეცხვას. 

საჭირო პროდუქტები:

1. საკმაოდ მარტივი გამოსაყენებელია ცხვირის სპრეი, მაგ: რინოქეარი, ტეტესეპტი. ჩანთით სატარებლადაც კომფორტულია

2. ანტივირუსული მალამო - ლარიფან უნგო