მზის სხივები ჯანმრთელობისთვის

 არ გაექცე მზის სხივებს და კარგად იყავი
 გამოდით მზის გულზე ყოველდღიურად 15-20 წუთით და ისეირნეთ ნებისმიერი მიმართულებით.

  • უმჯობესდება ძილი
  • ხშირად მოულოდნელად ქრება დეპრესიის სიმპტომები
  •  მცირდება კიბოს განვითარების რისკი
  •  ვიტამინი D ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას.

რა თქმა უნდა, სეირნობისთვის დრო უნდა შეარჩიოთ სეზონის და ადგილმდებარეობის (კურორტის) შესაბამისად.