არ გაექცე მზის სხივებს და კარგად იყავი
გამოდით მზის გულზე ყოველდღიურად 15-20 წუთით და ისეირნეთ ნებისმიერი მიმართულებით.
- უმჯობესდება ძილი
- ხშირად მოულოდნელად ქრება დეპრესიის სიმპტომები
- მცირდება კიბოს განვითარების რისკი
- ვიტამინი D ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას.
რა თქმა უნდა, სეირნობისთვის დრო უნდა შეარჩიოთ სეზონის და ადგილმდებარეობის (კურორტის) შესაბამისად.